Es gibt Pflegerituale, die schnell gehen müssen, und solche, die langsam sein dürfen. Gua Sha gehört für mich klar zur zweiten Sorte. Ein paar Minuten am Abend, ein paar Tropfen Öl, ruhige Bewegungen. Mehr braucht es nicht.
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du den Gua Sha aus Holz anwendest, Schritt für Schritt, und wie er sich in dein tägliches Pflegeritual einfügt.
Was ist ein Gua Sha?
Ein Gua Sha ist ein flaches Werkzeug mit abgerundeten Kanten, das du sanft über die Haut führst. Mein Ritual Gua Sha ist aus hochwertigem Buchenholz gefertigt und schwarz veredelt. Seine ergonomische Form passt sich den natürlichen Konturen von Gesicht, Hals und Dekolleté an.
Die Oberfläche ist glatt und angenehm, das Werkzeug ist leicht und liegt gut in der Hand. Gerade wenn du noch keine Erfahrung mit Gua Sha hast, macht es das Holz leicht, einen ruhigen, gleichmäßigen Rhythmus zu finden.
Warum Holz?
Viele kennen Gua Sha aus Stein. Mein Gua Sha ist aus Holz und passt damit zu meinen anderen Ritual-Werkzeugen: Gua Sha, Gesichtsbürste und Körperbürste bilden zusammen eine Familie aus Buchenholz.
Das Holz ist leicht, und die glatte Oberfläche gleitet auf eingeölter Haut angenehm. Es geht hier nicht um ein Wundermittel, sondern um ein schönes Werkzeug für einen bewussten Moment.
Vorbereitung: Reinigen und Ölen
Der Gua Sha wird ausschließlich auf eingeölter Haut angewendet. Ohne Öl würde er nicht gleiten, sondern ziehen, und das soll nicht sein.
1. Gesicht reinigen. Reinige dein Gesicht gründlich, so wie du es gewohnt bist.
2. Öl oder Serum auftragen. Trage einige Tropfen Gesichtsöl oder Serum auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Ich verwende dafür gern Aurum Juventa, das für Gesicht und Körper gedacht ist. Wenn du sehr empfindliche Haut hast, teste ein neues Öl zuerst auf einer kleinen Hautstelle.
Die Anwendung: Schritt für Schritt
3. Leichter Druck. Führe den Gua Sha mit leichtem Druck langsam über die Haut. Halte ihn dabei flach, fast parallel zur Haut. Es geht nicht um Kraft, sondern um gleichmäßige, ruhige Bewegungen.
4. Von der Mitte nach außen. Arbeite im Gesicht immer von der Gesichtsmitte nach außen. Beginne zum Beispiel am Kinn und streiche entlang des Kiefers Richtung Ohr. Dann von der Nase über die Wange zur Schläfe. Zum Schluss von der Mitte der Stirn zu den Schläfen. Jede Bewegung kannst du ein paar Mal wiederholen.
5. Hals und Dekolleté. Am Hals und Dekolleté arbeitest du mit sanften Bewegungen in Richtung Schlüsselbein. Hier ist besonders wenig Druck angenehm.
Achte darauf, wie es sich anfühlt. Die Bewegung soll sich immer angenehm und ruhig anfühlen. Auf gereizter oder verletzter Haut lässt du den Gua Sha einfach weg.
Wie lange und wie oft?
Ein paar Minuten reichen. Viele mögen Gua Sha am Abend, als ruhigen Abschluss des Tages. Andere nutzen ihn morgens, nach der Gesichtsbürste. Finde deinen eigenen Rhythmus, ein Ritual soll sich gut anfühlen, nicht wie eine Pflicht.
Gua Sha und Gesichtsbürste zusammen
Besonders schön ist die Kombination mit der Ritual Face Brush. Die Gesichtsbürste aus edlem Buchenholz mit feinen Naturborsten aus Rosshaar verwendest du auf trockener Haut, mit sanften, streichenden Bewegungen von der Gesichtsmitte nach außen und am Hals nach unten. Das dauert etwa 2 bis 5 Minuten.
Danach trägst du dein Öl auf und machst mit dem Gua Sha weiter. So entsteht ein kleines Ritual in zwei Schritten: erst trocken bürsten, dann ölen und streichen.
Beides zusammen gibt es im Facial Ritual Set: Gesichtsbürste und Gua Sha in einer schwarzen Geschenkbox mit Satinschleife. Ein schöner Einstieg, für dich selbst oder als Geschenk.
Den Gua Sha kennst du vielleicht aus der Praxis
In meinem Ritual Touch Soul Veluna setze ich den hölzernen Gua Sha ebenfalls ein. Dort verbinde ich fließende Massagegriffe mit Aurum Juventa, warmen Kompressen, sanften Gua-Sha-Streichungen und den Klängen der Klangschale. 90 Minuten, die ich jedem empfehle, der sich eine besondere Auszeit schenken möchte.
Wer Veluna erlebt hat, möchte das Gefühl oft mit nach Hause nehmen. Der Gua Sha ist genau dafür da.
Pflegeritual für Gesicht und Körper
Wenn du dein Ritual auf den ganzen Körper ausweiten möchtest, schau dir das Complete Ritual Set an. Darin findest du Gesichtsbürste, Gua Sha, Körperbürste und Aurum Juventa (50 ml), ebenfalls in einer schwarzen Geschenkbox mit Satinschleife. Innerhalb Deutschlands verschicke ich für 4,90 €.
Alle Werkzeuge findest du in meinem Shop.
Dein Moment
Gua Sha ist für mich kein Trend, sondern eine schöne Gelegenheit, langsamer zu werden. Ein paar Minuten, in denen du dein Gesicht nicht nur im Spiegel siehst, sondern spürst.
Den Ritual Gua Sha kannst du direkt bestellen. Und wenn du das Ritual einmal in meiner Praxis in Stockach erleben möchtest, buche deinen Termin für Veluna online oder verschenke ihn mit einem Gutschein.
